1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

　　2、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。

　　3、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

　　4、多吃新鲜水果蔬菜，尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜：如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

　　5、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

　　6、合理睡眠。预防更年期黄褐斑，经过研究人员调查发现，每晚只睡8小时或更少的人，是较有利于健康的睡眠，平均每晚能睡好6小时的妇女得色斑、黄褐斑的风险高18%，能睡好7小时的妇女患这种病的风险高9%。所以说较好的睡眠是8个小时，既有利于睡眠，又有利于健康。

　　7、少饮酒。

　　8、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，较好是能够找到导致其发生的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

　　通过以上医生的对黄褐斑能彻底去除吗的全部介绍，希望对患者朋友们有所帮助。那么大家就要在生活中养成一个良好的生活习惯，以免不良的习惯而导致一些疾病的发生，平常没事多锻炼锻炼，不要经常用化妆品，因为化妆品对脸部有刺激作用，会对脸部有很大的伤害。若您还有什么地方不是特别明白的话，可拨打我们的健康热线：4006911120，说明具体的情况后，医生将一一为您解答!